5 wenke vir die skep van pragtige tande en tandheelkundige gesondheidsorg

Die belangrikheid van tande vir mense is vanselfsprekend, maar die gesondheidsorg van tande is ook maklik om geïgnoreer te word. Mense moet dikwels wag totdat hul tande "verwerk" moet word voordat hulle spyt is. Onlangs het die Amerikaanse Reader's Digest-tydskrif vyf gesonde verstand uitgewys om tande gesond te hou.

1. Vlos elke dag. Tandheelkundige vlos kan nie net voedseldeeltjies tussen tande verwyder nie, maar ook 'n verskeidenheid tandvleissiektes voorkom en bakterieë inhibeer wat chroniese infeksie veroorsaak en die risiko van hartsiektes, beroerte en longsiekte verhoog. Die jongste navorsing toon dat borsel, vlos en mondspoeling tandheelkundige gedenkplaat met 50% kan verminder.

2. Wit vuller is dalk nie goed nie. Die wit sintetiese vuller word elke 10 jaar vervang, en die amalgaamvuller kan vir 20% langer gebruik word. Alhoewel sommige stomatoloë die veiligheid van laasgenoemde bevraagteken, het eksperimente bewys dat die hoeveelheid kwik wat vrygestel word klein is, wat nie genoeg is om intelligensie, geheue, koördinasie of nierfunksie te beskadig nie, en nie die risiko van demensie en veelvuldige sklerose sal verhoog nie.

3. Tande bleik is veilig. Die hoofkomponent van tandbleikmiddel is ureumperoksied, wat in die mond in waterstofperoksied ontbind sal word. Die stof sal slegs tandsensitiwiteit tydelik verbeter en sal nie die risiko van mondkanker verhoog nie. Hierdie metode moet egter nie te veel gebruik word nie, om nie die emalje te beskadig en tandheelkundige karies te veroorsaak nie.

4. Borsel jou tong om halitose te verbeter. Slegte asem wys dat bakterieë voedselreste ontbind en sulfied vrystel. Die skoonmaak van die tong kan nie net die "film" wat deur voedseldeeltjies gevorm word, verwyder nie, maar verminder ook die mikroörganismes wat reuk produseer. ’n Studie van die Universiteit van New York het bevind dat die skoonmaak van die tong twee keer per dag halitose na twee weke met 53% verminder het.

5. Doen gereeld tandheelkundige X-strale. Die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging stel voor dat tandheelkundige X-strale een keer elke twee of drie jaar gedoen moet word as daar geen holtes en gewone vlos is nie; As jy mondsiektes het, doen dit elke 6-18 maande. Die eksamensiklus vir kinders en adolessente moet korter wees.